La voz es tu instrumento más personal y delicado. Una buena preparación antes de entrar al estudio puede marcar la diferencia entre una grabación mediocre y una interpretación memorable. Aquí te comparto los consejos que doy a todos los artistas que vienen a grabar conmigo.
Días antes de la sesión
1. Descansa bien
Tu voz refleja tu estado físico. Duerme al menos 7-8 horas las noches previas a la grabación. El cansancio se nota inmediatamente en el timbre y la proyección vocal.
2. Hidrátate constantemente
Toma agua durante todo el día, no solo el día de la grabación. Las cuerdas vocales necesitan estar hidratadas para vibrar correctamente. Evita bebidas con cafeína o alcohol que deshidratan.
3. Evita lácteos y comidas pesadas
Los lácteos generan mucosidad que afecta la claridad vocal. Las comidas pesadas o muy condimentadas pueden causar reflujo. Come ligero y saludable los días previos.
4. Practica la canción (pero no la gastes)
Conoce tu canción de memoria, pero no la cantes a todo volumen repetidamente. Guarda tu mejor interpretación para el estudio. Practica en voz baja o tarareando.
El día de la grabación
Despierta temprano
Tu voz necesita "despertar". Levántate al menos 2-3 horas antes de la sesión. Habla normalmente, tararea, deja que tu voz se active naturalmente.
Desayuna ligero
Come algo suave: frutas, tostadas, avena. Evita lácteos, jugos cítricos muy ácidos y comidas grasosas. Lleva snacks ligeros al estudio.
Calienta tu voz
Haz ejercicios de calentamiento vocal: escalas suaves, trinos de labios, ejercicios de respiración. 15-20 minutos son suficientes. No fuerces.
Llega relajado
El estrés tensa las cuerdas vocales. Sal con tiempo, escucha música que te relaje en el camino. Llega al estudio tranquilo y positivo.
Ejercicios de calentamiento vocal
- Respiración diafragmática: Inhala profundo por la nariz (4 segundos), sostén (4 segundos), exhala lento por la boca (8 segundos). Repite 5 veces.
- Trinos de labios: Haz vibrar tus labios mientras emites sonido, subiendo y bajando en tono. Esto relaja los músculos faciales y calienta las cuerdas.
- Escalas suaves: Canta escalas ascendentes y descendentes con "ma", "me", "mi", "mo", "mu". Empieza en tu rango cómodo.
- Sirenas: Desliza tu voz desde tu nota más grave hasta la más aguda y de regreso, como una sirena. Hazlo suave, sin forzar.
- Articulación: Pronuncia trabalenguas lentamente para activar labios, lengua y mandíbula.
Qué llevar al estudio
Agua a temperatura ambiente
El agua fría contrae las cuerdas vocales. Lleva una botella grande de agua natural.
Té de jengibre o miel
En un termo, lleva té tibio con miel. Ayuda a mantener la garganta lubricada durante sesiones largas.
Snacks ligeros
Frutas, frutos secos o barras de cereal. Evita chocolates o dulces que resecan la boca.
La letra impresa
Aunque te la sepas de memoria, tener la letra a mano reduce el estrés y te permite concentrarte en la emoción.
Qué evitar antes y durante la grabación
- Gritar o hablar mucho: No gastes tu voz en conversaciones largas o gritando. Guarda tu energía vocal para la grabación.
- Fumar: El tabaco irrita las cuerdas vocales y reduce tu capacidad respiratoria. Evítalo días antes si es posible.
- Bebidas heladas: El frío contrae los músculos de la garganta. Mantén todo a temperatura ambiente.
- Carraspear constantemente: Daña las cuerdas vocales. Si sientes algo, toma agua o haz un trago suave.
- Perfumes o ambientadores fuertes: Pueden irritar tu garganta. Avisa si algo te molesta en el estudio.
Preparar tu voz es tan importante como ensayar la canción. Un cantante bien preparado no solo suena mejor, sino que disfruta más la sesión y logra capturar la emoción auténtica de su música. Tómate el tiempo de cuidar tu instrumento — tu voz lo merece.
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